胃胀是一种十分常见的胃部疾病症状，是都市白领一族的代表症状，主要表现为上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、恶性反酸、食欲减退、坐卧不安等。武汉博仕中医肛肠医院专家为大家1套缓解胃胀不适的动作，希望对大家有帮助！
动作1：挽惊马
身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平，然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向上方用力，像挽惊马的样子，保持这种姿势15秒，换手向一侧重复相同动作；每侧27次。
动作2：振肩
身体直立，两脚略分开，两手抬起与肩平，从前向后振肩，在振的同时展开手掌；做27次。
动作3：提前屈触摸
身体直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，双臂侧平举，掌心向下。弯腰，以右手指触摸左脚面，同时左臂上举。换左手指摸右脚面，同时右臂上举；左右各做27次。
动作4：摩腹
身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背上，双手掌重叠在一起，向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部，然后交换双手，反之按揉腹部；按揉时可双目轻闭，心中默数至36次时止。
动作5：转腰
身体直立，两脚略分开，双手叉腰，上身保持正直，分开沿顺、逆时针方向转腰；各做27次。
武汉博仕中医肛肠医院专家建议：胃胀是不少胃部疾病的前期表现，胃胀的性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌；大家一定要多加留意。如需详细了解胃胀更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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