胃胀、胃痛、消化不良等肠胃小毛病经常出现，很多人选择吃药处理。事实上，通过自我按摩能够缓解胃痛的症状。下面武汉博仕中医肛肠医院专家为大家具体介绍4个自我穴位按摩法，有需要的朋友快来学习一下！
按摩法1：按摩中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
按摩法2：按摩天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
按摩3：按摩足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
按摩4：摩腹疗法
肚脐，俗称肚脐眼，医学上称之为神阙穴，从本质上来说是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒大家：这些常见的自我穴位按摩法，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。如需详细了解胃痛更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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