萎缩性胃炎的“杀伤力”，大家都十分清楚。武汉博仕中医肛肠医院专家说起：及时治疗是对抗萎缩性胃炎的佳方法，而自我保养是萎缩性胃炎后期护理的关键。那么，萎缩性胃炎的自我保养要做到哪几点呢？
建议1、多吃软食
食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，免用生冷、酸辣和硬质食品，粗粮细做。
建议2、多吃新鲜蔬菜
如有营养不良或贫血，应多给蛋类、多食新鲜蔬菜和动物肝脏、肾脏等。
建议3、禁用刺激性食物
忌食过硬过辣、过咸、过热、过粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。对于一些柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物，好避免食用。胃酸过多者，应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。
建议4、饮食营养搭配
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、香蕉、马铃薯、南瓜类。
建议5、少量多餐，细嚼慢咽
少量多餐，选择易消化的食物。细嚼慢咽对消化有很大的帮助，让牙齿把食物磨碎使食物能与胃液充分混合，避免刺激胃部，加重病情。
武汉博仕中医肛肠医院专家提示：高脂肪食物、酒、糖类、巧克力容易造成回流，所以如果糜烂性胃炎患者有胃灼热的症状，就应避免食用这些食物。如需详细了解萎缩性胃炎更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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