如何避免胃胀的烦恼

　　如何避免胃胀的烦恼。武汉博仕肛肠医院专家介绍说人体所需要的营养都是要靠食物来供给，食物的消化是靠胃来营造的。病从口入，也就是说病是吃出来的。我们要把握好食物的卫生，防止病从口入，不要给胃造成不必要的麻烦，完好的胃是健康的源泉。

　　如何避免胃胀的烦恼。武汉博仕肛肠医院是集医疗、教学、科研为一体的综合性全国重点胃肠医院。拥有国际水平的设备和的专家队伍。胃肠诊疗专区成为具有雄厚实力、专业齐全、技术、享有盛誉的学科，是全国重点胃肠诊疗诊疗专区。

　　胃胀怎么保健?武汉博仕胃肠科专家称保健胃胀的方法有很多，具体的有以下几点：

　　1、胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　2、用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　3、食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　4、虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　文章：胃胀缓解能好吗

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