生活节奏的加快，大家花在吃上的精力也变得多起来，胡吃海喝的情况下，胃胀气打嗝的现象变得日渐平常。一时间的胃胀气打嗝还可以接受，可长期的胃胀气打嗝就有些麻烦了。出现长期胃胀气打嗝的情况，我们该怎么办呢？让我们来听听武汉博仕中医肛肠医院专家对长期胃胀气打嗝的看法。
如果总是狼吞虎咽、暴饮暴食导致消化不良，或者胃部着凉，胃部出现了器质性病变、功能性病变等都可能会导致胃胀气打嗝的出现。对于疾病造成的胃胀气打嗝，大家还是老实的到医院进行检查，配合医生积治疗，不要抱有侥幸心理，以免治疗不及时导致病情加重；而对不良饮食与生活习惯造成的胃胀气打嗝，有2条建议可以提供给大家。
建议1、饮食合理
千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。
建议2、营养加餐
出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。
早晨：喝一碗五谷米浆，可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合炸汁饮用。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果。
下午：多喝淡水，减少或拒饮用饮料、咖啡、浓茶等饮品。
晚餐后：吃一个苹果，一把干果，如松子、生核桃、棒子。
睡觉前：如果食欲尚可，在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶。
武汉博仕中医肛肠医院专家建议：胃胀气打嗝是一个小问题，但是长期出现就是大问题，会给大家的身体造成伤害，有相关症状出现的朋友，还是应该及时到医院看诊。如需详细了解胃胀更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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