胃下垂的易患人群除了先天患者与大型腹部手术患者外,老人家也是“重点关照”对象。武汉博仕中医肛肠医院专家认为:这与老年人身体机能运作逐渐减慢有一定的关系,更多的与老年人日常饮食习惯有关。下面,我们就来看看容易导致老年人患上胃下垂的坏毛病有哪些。
1.吃饱就动
很多老人对“饭后百步走”存在认识上的误区,理解为“饭后立刻百步走”,实际应该是“饭后半小时百步走”。饭后胃正处于充盈状态,必须有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动,一部分血液会供应运动系统,破坏胃的正常消化。而饭后休息30分钟再走,有助于促进胃肠蠕动。有胃下垂的老人,饭后非但不能散步,还应先平卧10分钟。
2.饭前服药
对需要长期服药的老人来说,要留心服药时间,否则易引发胃下垂。一些常用药如阿司匹林、消炎痛等对胃肠有明显的刺激,长期饭前服用会损伤胃黏膜;有些药物,如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服,才可及时且大地发挥助消化作用,也不易在饭前服用。适合饭前服用的大多是对胃无刺激性的药物、助消化药物如食母生、胃蛋白酶等;或者是需要在胃肠道局部发挥治疗作用的药物,如收敛药、吸附药、利胆药等;有些降糖药也适宜饭前15分钟左右服用。
3.吃剩饭菜
大部分老人都很节约,剩饭剩菜不舍得丢掉,但如果长期吃剩饭菜,不仅伤胃,还有食物中毒的风险。尤其天气热的时候,隔夜的饭菜如果不妥当保存,易受到细菌污染,吃了很容易引发胃肠炎,胃部疾病的频繁发作不利于胃下垂的预防。因此,建议老人要每餐少做一点,餐餐吃新鲜饭菜。
4.懒得咀嚼
有很多老人因为牙口不好,咀嚼困难而“囫囵吞枣”,此举对老人十分有害。老人食管内壁的弹性弱,不能适应突然挤压,严重时食道可能被撑胀破裂,可能诱发胃下垂。因此老人吃饭一定要细嚼慢咽,食物咀嚼得越细,就越能减轻胃肠负担。
武汉博仕中医肛肠医院专家建议:老年人随着年龄的增加,身体各项机能的功能也在减弱,因此需要更加关注自身变化和日常饮食与生活习惯行为,以预防疾病的侵扰。如需详细了解胃下垂更多信息的朋友们,请咨询,或拨打电话027-88185120。