胃下垂是指人体处于站立位置时，胃的下缘抵达盆腔，胃小弯弧线低点降至髂嵴连线以下者。胃下垂好发于体型瘦长，腹壁松弛，腹肌瘦薄的中老年人，轻者可无明显临床症状，重者可见上腹部饱胀、嗳气不舒、便秘等症。那么，如何预防胃下垂呢？武汉博仕中医肛肠医院专家为大家总结了5条胃下垂的预防建议。
建议1.加强体育锻炼。
胃下垂多见于体瘦虚弱、腹壁松弛、肌肉不坚之人，故适当进行体育锻炼，增加肌力，有助于防治胃下垂。为的方法是每日坚持做仰卧起坐、俯卧撑等健身活动。
建议2.饮食营养丰富。
平素宜进食富有营养易消化，体积小，动、植物蛋白及一定脂肪含量的食物，使腹壁有一定的脂肪厚度，这样可地防治胃下垂。
建议3.禁止暴饮爆食。
避免暴饮暴食，可地预防胃下垂及其它胃肠疾病，对胃呈低张力型，有胃下垂倾向者，宜少吃多餐，餐后宜平卧少许时间，有利于胃的张力恢复，可预防胃下垂及防止病情进一步发展。
建议4.搞好计划生育。
经产多胎生育者，由于腹壁松弛易患胃下垂，故积实行计划生育，少生优生也是预防胃下垂的重要措施之一。
建议5.劳逸结合。
过度劳累，气虚正耗，易致脾虚气陷而发生胃下垂，故勿过度劳累，劳逸结合，使脾气旺盛而不下陷，可地预防胃下垂。
武汉博仕中医肛肠医院专家介绍：胃下垂在西药方面没有特殊疗法。有上腹部不适、饱胀者，可服吗叮啉；纳呆消化不良者，可服多酶片等助消化剂；腹部脂肪太少，腹肌张力差者，可适当使用蛋白合成剂，如苯丙酸诺龙、胰岛素等。如需详细了解胃下垂更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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