胃痛是一种非特异性症状，胃痛，又称胃脘痛，是指以上腹胃脘部两侧肋骨下缘连线以上至剑突下，近心窝处疼痛为症状的病证。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。胃痛的滋味并不好受，如果想要远离胃痛侵袭，好的方法就是预防。武汉博仕中医肛肠医院专家提供了10条有益胃部健康的建议，有需要的朋友快来看看吧！
1.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
3.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
4.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
5.饮水择时：佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
6.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
7.避免刺激：不吸烟、少饮酒，因为吸烟和饮酒使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病；少吃生冷辛辣等刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
8.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
9.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
10.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
武汉博仕中医肛肠医院专家介绍：引起胃痛常见的原因就是大吃大喝，但这并不是原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。胃痉挛就和食物没有一点关系，它大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。如需详细了解胃痛更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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