很多人都知道胃痉挛，也知道胃痉挛是胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态;通俗的解释就是“胃抽筋了”。不少经历过的朋友介绍体感大致与腿抽筋类似，只是地方不同，想想就令人牙酸。武汉博仕中医肛肠医院专家认为：与其等到胃痉挛并发在治疗，不如在胃痉挛出现前及早预防。接下来，我们来看看胃痉挛的预防方法！
1、适当舒缓精神压力。
假如长期处于高度紧张的精神状态，很容易会诱发胃痉挛，因此我们日常生活中应注意适时舒缓精神压力。
2、少吃生冷冰冻的食物。
无论年龄、体质如何的胃痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物，尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等，进食应有度，且好少吃生冷、冰冻的食物和少喝冰冷的饮料，喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
3、不要盲目服药。
药物刺激是其中一个可能会引起胃痉挛的因素，因此日常生活中，我们要注意不要乱服药，一定要按医嘱，因为你不是医生。假如服用药物后出现胃痉挛，不要过度惊慌，此时应停止服药，并把情况反映给主治医生。
4、养成良好的生活习惯。
包括戒烟避酒，虽然少量喝酒对身体的健康有益，但酗酒对身体健康是不利的，且会刺激到胃肠道，吸烟也可能会引起胃痉挛，因此建议大家日常生活中应戒烟避酒。
5、养成合理的饮食习惯。
胃痉挛的发生，与体质和饮食等因素有关，因此日常生活中应注意合理饮食，通过饮食来改善自身的体质。一般胃痉挛在体质较差、饮食不规律者中更容易出现，因此日常饮食应规律，不要暴饮暴食，过饱或过饥，应准时进食。
武汉博仕中医肛肠医院专家提到：胃痉挛与体质和饮食等因素有关，体质较差、饮食不规律者更易出现胃痉挛；这类应调整日常的饮食和生活习惯，提高个人身体素质，以便抵抗疾病侵扰。如需详细了解胃痉挛更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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