口臭和生活习惯有关

口臭的病因很多，但大多与生活习惯密切相关，如平时的健康习惯和饮食习惯，所以预防口臭应该从平时的生活习惯入手。

首先，我们应该重视口腔卫生。每天早上，睡前和饭后，我们应该仔细刷牙和漱口。如有必要，我们应使用牙刷或干净的毛巾轻轻地刷舌苔。

其次，戒烟戒酒；吃相对清淡的食物，避免生的、凉的、刺激性的、有异味的（如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等）和不易消化的、油腻的（高脂肪、高蛋白）食物；吃饭时要仔细咀嚼，慢慢吞咽；多喝水，多吃蔬菜、水果、豆类；生活规律，多休息，保持愉快的心情；多参加体育锻炼。中医认为口臭属于胃肠热，建议口臭少吃冷暖食物和一些清热食物。

三是在治疗上，首先要积极治疗原发性疾病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可能引起口臭的疾病，要积极开展相应的治疗。由于口臭常由口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌引起，可服用替硝唑或甲硝唑（时间不得超过7天），这是治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染引起的口臭，可以服用根除幽门螺杆菌的药物；中药佩林10g也可以和开水一起冲泡（最好一天泡1-2次，比一些口香糖好）。这也是一个很好的敲打方法：闭上嘴唇，轻轻敲打100-300下，其间可能会有更多的唾液，慢慢吞咽小口，每天做2-3次，这样不仅可以治疗口臭，对口腔疾病也有很好的疗效。你可以试试。中医认为，口臭主要是脾热、胃火、肠燥等。因此，如果你想服用中药治疗口臭，你必须找一位有经验的中医开处方。未经允许，你不能选择服用中药。因为清热健胃的中药苦寒难耐，服用后极易损伤脾胃，导致口臭不清，益气先伤。我常采用健脾胃、寒热调和的方法治疗口臭。效果理想，无副作用。