冷腹胀怎么办
1，冷腹胀怎么办
1.1，慢慢
要慢慢吃，不要打开你的嘴咀嚼或饮料和交谈，吃的喝的汤，他们很可能会引起胃肠胀气引起消化问题。
1.2，咀嚼稻
水稻和大麦粥有效胀气，胃灼热等，并且废气的问题。用5份大米（小米或大麦）的，煮沸10分钟，加入水。然后盖上锅盖焖50分钟。过滤和冷却的一天后喝几次。
1.3，喝醋
用纯苹果醋的一汤匙和一杯水，在进餐时啜饮有助于消化。或者，你可以在早上起床时喝一杯柠檬水，它也有在血的治疗明确的作用。
1.4，吃熏豆
如果你喜欢吃豆子，我不希望胀气，这里教你一个解决方案。似乎是大多数物质在水中产生的气体豆的损失。研究表明，浸泡豆类12小时，24小时，或覆盖用湿纸巾，可显著减少化合物内容生成气体。蒸煮，然后浸泡30分钟后压力锅，可以减少到90％，更这些化合物的。
2，如何防止腹胀
2.1，高纤维食品吃
高纤维食物，如土豆，面食，豆类，卷心菜，花椰菜，洋葱和其他蔬菜，很容易在制造气体的胃部分，导致腹胀。
2.2，不吃不易消化的食物
炒豆，煎饼等硬食物不应该是难以消化，在胃肠停留时间越长，它可能会产生更多的气体导致腹胀。
2.3，变化贪婪习惯
进食过快，或吃而行走，与易于吞咽大量空气;使用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
2.4，克服负面情绪
易怒，焦虑，悲伤，失望，抑郁等负面情绪可能引起消化功能，制造或刺激胃胃酸过多，结果胃增加，腹胀更差。
3，冷引起腹胀
3.1，生活方式是不正常的
也可以正常饮食，造成肠道太饿或太饱食，导致肠运动障碍，长期可引起胃肠道负担过重。
3.2，油腻非消化
吃太油腻，造成肠道不可消化的。高蛋白或高脂肪的食物，很容易导致肠道菌群的变化，不利于细菌的生存。如果油腻的食物的摄入，体内脂肪酶和蛋白酶将不堪重负，直至筋疲力尽。
3.3，不健康饮食
一些细菌产生在肠道毒素，引起急性胃肠炎等胃肠功能紊乱。
3.4，吃得太快
将咀嚼它不到位，导致消化液和食品不充分混合，因此无法完全消化击穿，造成损坏到肠道。
远离腹胀吃什么
1时，黄瓜。黄瓜中含有类黄酮的抗氧化剂槲皮素有助于减少胀气。
2，香蕉。香蕉，猕猴桃，腰果，橙富含钾的食物有助于调节钠在体内的水平，防止水肿和腹胀。香蕉中还含有丰富的可溶性纤维，能帮助缓解或预防便秘。
3，木瓜。木瓜木瓜帮助分解胃肠系统中的蛋白质，预防腹胀。
4，芦笋。芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。
5，酸奶。酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，肠胃健康有益。
6，茴香。含有化合物可以缓解胃肠道痉挛茴香籽，气体通过，降低腹胀不适。补救
治疗腹胀
1时，当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克500克羊肉，米酒，香料量。将羊肉洗净，切割，添加当归，姜，米酒和香料，1〜2小时炖，肉汤。此方具有补气血，肾血亏虚散寒，健脾和胃的保暖温度效应引起的消化不良，腹部冷痛等。
2，脂肪团大KM
橙10克，大枣10.桔皮烧开水一起和枣。此方有音，开胃作用治愈厌食症饭前喝，饭后喝治消化不良。
3，白萝卜汁
千克新鲜白萝卜，切片，即具有榨汁机服装，日常温热2次。
4，鸡肫皮（原鸡）
鸡肫皮。皮肤鸡肫干燥，粉碎成粉末可以过筛，服3克，每日2次前1小时。此方具有滞消积的功效，用于治疗消化不良，水肿和肝积累的肿胀。
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