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专家:肚子胀气怎么办?

肠胃气胀怎么办?专家说:肠胃气胀其实就是腹部的肠胃气胀,那么什么是腹部的肠胃气胀呢?腹胀是指肠内大量气体,称为“肠气”。一般来说,正常人的肠道每天产生约7-10升的气体,其中大部分将被*重新吸收,只有一些气体会被身体排出,如打嗝、放屁等。肠气中含有氮、氧、二氧化碳、氢、甲烷等。一般肠气是无臭的,不到1%的稀有气体(硫化氢、氨)有异味。

?如何处理肠胃气胀?首先,我们要知道肠胃胀气有两个原因:一是吞下的气体太多,二是大肠产生的气体太多。肠道中90%以上的气体是通过口腔吞咽的。正常人吞咽的空气约为500-1000瓦/天,空气中的主要成分是氧和氮,*当空气被吞咽到小肠中时,氧被吸收,而氮则流向大肠,成为大肠的主要成分。在很多情况下,*会不自觉地吞下空气,比如嚼口香糖、吃饭时狼吞虎咽、边吃边说话、喝苏打、可乐、啤酒等碳酸饮料,或者吃一些容易产生气体的食物。此外,还有一些人在紧张时忍不住吞咽唾液。这些因素会导致肠道气体的增加。大肠产生的气体太多,是由肠道蠕动引起的,导致细菌对食物过度发酵,产生大量气体;或者是因为肠道内的消化酶有问题,导致食物消化不良,最常见的就是“乳糖不耐症”,也就是说,此时胃肠道无法消化乳糖,只要不吃含乳糖的食物,就不会有症状。胃酸过多也会引起肠胃胀气。胃酸和胰液过多会中和后产生二氧化碳,引起胀气和分离。另外,肛门过紧时很难排气,慢性便秘会逐渐形成腹胀。我们可以直接分析体内气体含量的比例,进而分析腹胀的原因。如果吞咽过多的气体,肠道中的氮和氧浓度会更高。如果肠胃胀气是由肠道细菌发酵引起的,那么肠道中的氢和氧浓度会更高。

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