很多胃肠道疾病、肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。所谓胃胀就是指胃部积气过多或食物对胃壁造成压迫，胃内肿瘤或消化道早期的肿瘤也会导致胃胀发生。武汉博仕中医肛肠医院专家提到：胃胀的后果很可怕，这就要求有胃胀的朋友要学会保养胃部，尤其是饮食方面。那么，胃胀患者如何进行饮食保健呢？
建议1、少吃多餐
每天吃饭的次数增加，每餐的餐量减少。可能的话每天五餐，享受每一餐的美好，降低进餐的速度能够很好的帮助大家减轻胃胀的情况。
建议2、改变不良饮食习惯
吃饭时应细嚼慢咽。不要张开嘴巴咀嚼或边吃饭边喝汤，容易造成消化问题带来胀气；边吃边说话或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。
建议3、减少盐的摄入量
减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。
建议4、多喝水
每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
建议5、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
武汉博仕中医肛肠医院专家认为：保持良好的心态很重要。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。如需详细了解胃胀更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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