胃下垂是近年来时常被人们提起的一个胃部疾病，随着生活环境的不断发展，大家在吃喝上变得不节制，也间接导致了胃下垂的出现。那么，如何调整饮食习惯可以防治胃下垂呢？我们来听听武汉博仕中医肛肠医院专家的观点。
一食少
胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说：“饭吃八成饱，到老胃口好”，就是此理。
二食软
尽量不要进食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜，如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食用适量水果和杂粮。
三食淡
以清淡食物为主，避免辛辣调味品，如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油腻厚重食物，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒，还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。
四食慢
细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要，细嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。
武汉博仕中医肛肠医院专家认为：胃下垂患者饭后应卧位休息30分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动。因为饭后胃内食物会因人的直立和运动增加了胃内重力，可使胃下垂程度加重。如需详细了解胃下垂更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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