西医对于胃下垂的治疗，通常会选择饮食调理和使用胃托支撑；对此，中医认为采用简便易学的按摩健身法调养，可以缓解胃下垂症状。接下来，武汉博仕中医肛肠医院专家为大家介绍防治胃下垂的健身法！
步骤1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
功效：放松身心。
步骤2、按揉百会穴
将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：升阳举陷。
步骤3、掌揉中脘穴
将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃、止痛止吐。
步骤4、团摩上腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
功效：宽胸理气、健脾和胃。
武汉博仕中医肛肠医院专家表示：除了按照上面介绍的方法调养外，还要做到科学饮食，合理作息，保持乐观，这样才能尽快康复健康体魄。如需详细了解胃下垂更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
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