吃得太多胃部不适怎么办
1、吃太多胃难受的人怎么办:如果中国饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤老百姓就是常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是肉汤。 2、 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外一个喝茶可以有助学生消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。 吃太多肚子不舒服怎么办: 适量饮用开水;
腹胀一方面，吃得过多，在另一方面也可能是因为在消化过程中产生的碳酸气排不出去，从而使胃伸展恐慌。这时，即使你觉得很饱，但也慢饮适量多饮水，水温应该更高，碳酸有助于打破，这样我们就可以造就风，胃痛可缓解。 4.吃太多胃疼怎么做适当给胃按摩 吃多了可适当给肚子按摩肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。
5、吃太多胃难受的人怎么办:站起来
1、吃多了首先站起来吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。那么肚子撑得不舒服，如果躺下来就睡了，那么很容易长胖，而且对消化液不好。 一般情况下，吃多了好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。健康胃的食物
1、面条
1.面条 面条是最养胃的食物之一，性温，比较软、容易消化，而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病的人有好处。此外，除了面条，面食也有许多影响胃，如面包。2. 粥 2.粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、糖，而卡路里也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。而且对于新鲜的花生中还含有中国大量的蛋白质、脂肪等物质,能够进行有效的保护我们肠胃。
3，卷心菜 包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而白菜中也含有大量的维生素 c，这种物质具有止痛和促进溃疡愈合的作用，白菜薏苡、陈皮和蜂蜜也可用于治疗上腹痛、上腹胀、胃和消化性溃疡。
4，山药 山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
健康的胃小的方式
1、养成一个良好的饮食行为习惯
食物以清、软、松为主；进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉废寝忘食 、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。2. 慢慢咀嚼食物 吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。对食物充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。 咀嚼次数越多，唾液分泌越多，对胃黏膜有保护作用。
3，当水可选
最佳的饮水工作时间是早晨我们起床进行空腹时及每次幼儿进餐前一小时,餐后立即通过饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响中国食物的消化,汤最好还是饭前喝。
4、温度进行适宜
我们所吃的食物的温度是最好的“不热不冷”，不吃生，冷，硬的食物太热，太冷，然后吃美味的食物，会刺激我们的胃粘膜导致胃癌。
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