大多数有胃病的人都有过这样的经历：经常在工作时间意外地出现胃痛，周围没有任何药物，使自己如此痛苦，以至于他们仍然没有胃痛。以下是一些缓解胃部疼痛的方法，希望能帮助你缓解疼痛。1。当你肚子痛的时候，一定要保持住你的胃。试着忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢呼吸空气，直到不能再吸，然后慢慢呼气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止。2。放松腹痛，尽量松开腰带，使胃气通畅，使腹部更舒适一点。经常胃痛的人通常会试着穿舒适宽松的衣服，以避免腹部压力。3。吃点东西肚子痛往往是饥饿引起的，这个时候如果有软的食物，吃一点，比如面包，饼干等是很有用的，但是不要喝牛奶，不要吃硬的东西..你通常可以买一些汽水饼干，放在你的桌子上以备不时之需。4。给点暖胃的人往往会受到冷食的刺激，喝些热水，或者用热水袋敷胃一会儿，效果也比较明显。5。穴位疗法揉内关：内关穴位于腕中部，由腕横线约三横指（三指并拢的宽度），取两筋间的穴位。用拇指揉搓，定位圈36次，两手交替，发作时疼痛可增加到200倍..点击足三里：足三里穴在膝盖边缘以下三寸（四指的宽度），在胫骨和腓骨之间。用双手拇指末端穴按压足三里穴，一般36次，疼痛时可揉200次左右，手法可稍重..揉腹：两手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下..以肚脐为中心揉按腹部绘制太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲..6。跪：跪在膝盖上，从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然下垂。慢慢坐下来，直到重量完全压在脚踝上，双手自然地放在膝盖上，保持呼吸正常。保持这个姿势大约30秒，然后在放松后向前倾上半身。重复3至5次..作用，有助于消除胃肠胀气，胃肠综合征（如胃肠痉挛，腹泻等）..），而且还能增强大腿肌肉。俯卧：俯卧（躺在床上或地板上），放松，额头触及地面，双腿伸直，双手弯曲肩平，肘部紧贴身体，掌心向下..双手支撑，头抬起，胸部抬起，双腿依然接触地面，直到胸腹部感觉完全展开..保持该位置约10秒..重复3至5次..这样可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背肌，对脊柱矫正有一定的帮助..站立弯曲膝盖：双脚分开，肩膀宽，双手放在膝盖上，身体稍微向前。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹部肌肉，让它们表现出抑郁，但不要勉强，否则你会感到不舒服。保持这个姿势5到20秒，不要屏住呼吸，然后把肺里的气体冲出来，放松你的肌肉。重复4至7次..这种作用有助于缓解消化不良和便秘..以上缓解胃痛6种方法只适用于轻度或偶有胃痛的患者，也只能暂时摆脱胃痛，不能用于治疗胃病..胃痛发作特别是胃痛的巨都，应该及时去医院，并在医生的指导下服药治疗..
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