慢性胃炎系胃黏膜的慢性炎性病变，可发病于任何年龄段。一般认为与幽门螺杆菌感染、饮食与环境因素、自身免疫等因素有关，主要表现为食欲减退、饭量减少、上腹饱满、胃酸过多或胃酸过少、消化不良、胃部闷痛等。而老年人因年龄增加而导致身体各项机能运作能力下降，渐渐的患上了老年慢性胃炎。这该怎么办呢?
1.散步
散步是一种适合中老年慢性胃炎患者的运动疗法。散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏地前后收缩，横膈肌上下运动。这对胃肠来说，可以起到一种有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、促进胃肠的蠕动，从而收到提高胃肠消化功能的效果。
2.打太极拳
打太极拳可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。如果长期坚持打太极拳，可以促进慢性胃炎患者胃部炎症逐渐消失，使其胃肠功能逐渐恢复正常状态。
3.做躯干自然转动
取仰卧位，做躯干的自然转动，如两膝屈曲时左右摆动，肩背左右滚动；下床后在站位进行类似上述运动，并同时增加腹肌锻炼。运动中要配合腹式呼吸，脊椎两旁的按摩，以及可能的自我腹部按摩。这套运动方法应在饭前1小时至饭前20分钟进行。
定期进行躯干自然转动可以让血液上相回流，不但可以促使新陈代谢增强，对血管的弹性有较大作用，还能促进肠道蠕动，增强胃肠消化能力；配合适量的腹部按摩可以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。
武汉博仕中医肛肠医院专家建议：机能退化导致的慢性胃炎可以通过运动改善，疾病诱发的慢性胃炎就需要对症药物进行治疗了。如需详细了解慢性胃炎更多信息的朋友们，请咨询在线预约，或拨打电话027-88185120。
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