早期便密如何才能调理好

　　便密是常见的一种症状，很多人就是因为在便密早期都不会重视它。其实，在便密早期去调理好它是非常重要的，如果不去重视它会造成肥胖、痤疮、痔疮、肛裂以及其他疾病的发生。所以，早期便密的调理是非常重要的。

 

　　早期便密如何才能调理好？

 

　　1、调整心理：紧张、焦虑等不良情绪会加重便密，而从容、轻松的心态会减轻便密或促进便密症的康复。

 

　　2、每天要有充分的饮水量：至少8～10杯。多饮水可使粪便松软，每日清晨起床后空腹饮500毫升温开水。

 

　　3、有便意就排：有便意时就抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠形成便密；要养成定时排便的习惯，即使是暂时没有便意也要定时排便。

 

　　4、蹲便时集中注意力：看书、读报等，不利于大便时排便反射的持续进行。

 

　　5、早睡早起：宜在结肠高动力期起床，随着人由平卧转变为起立活动，会发生直立反射，易出现便意。

 

　　6、合理膳食：常吃含纤维素多的食物，如水果、蔬菜，少吃高脂饮食，有利于通便。

 

　　解决便密的方法：大肠水疗法是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不药而愈”的生态疗法。治疗时，根据不同的情况辩证施治，并由专业医务人员操作，每次约50分钟，经温水的冲击按摩，改善肠蠕动的情形，患者可由透明的管子看到废物从他的肠内排出，整个过程安全，无需服用药物。临床证实，这一新疗法的应用，将使老年患者的便密问题得到解决。

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